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旅游途中要注意的健康小常識

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旅游途中要注意的健康小常識
【旅游途中要注意的健康小常識】 去旅游本身是一件讓人很愉悅的事情， 但是有一些健康小常識你不了解就會讓整個旅游變得很麻煩， 一起來了解一下健康小常識！

旅游途中要注意的健康小常識

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旅游途中大家需要注意的健康小常識：
1、瓜果一定要洗干凈或者去皮吃， 別以為你去旅游的時候所看到的瓜果就是綠色無公害， 其實瓜果不止受到農藥的污染， 在摘的過程中會受到病菌的污染， 且在銷售的過程中有不少的人碰觸， 所以一定要洗干凈或者削皮食用！
2、慎選進餐的地方 。 外出旅游的時候， 進餐的地方一定要選擇好， 擺攤位或者是沿街邊擺賣的盡量不要去吃， 可以選擇高中樓的餐館， 大排檔也要有選擇性 。
3、要有一定的節食 。 有些朋友因為出來旅游沒有什么壓力， 于是情緒放松胃口也放松了， 難得出來一趟， 每餐都吃得飽飽， 但是因為旅游經常要坐車， 吃得太飽去坐會增加腸胃的負擔， 容易引起消化不良！
4、盡量不要飲用野外的自然水， 很多人偏信野外的自然水含有大量的對人體有益的礦物質， 但是沒有經過高溫殺菌， 同時也會含有很多細菌， 在不得已的時候可以選擇山間的泉水， 不要飲用路邊的溪水， 河水 。
5、去旅游的時候最好是可以攜帶必需的藥物， 如感冒藥、止瀉藥、止痛止血等藥物， 如果有暈車的還可以帶上暈車藥！
6、雖然去旅游是為了放松， 但是要避免過度疲勞， 不要玩通宵， 也不要從事過度消耗體力的活動， 如果在途中有出現頭暈， 頭痛等現象， 應該馬上就地休息一下或者就近看醫生！
如何健康快樂去旅游， 其實不是一件很難的事情， 難就難在大家有沒有細心去做好！

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