每個女性都希望自己擁有完美的身材，潔白無瑕的臉蛋，但現實生活中很多人臉上或多或少出現各種斑點，這也讓很多愛美女性備受困擾，更有一些朋友因此失去自信 。那么，臉色長斑吃什么好呢？西紅柿每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克 。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
檸檬冰糖汁將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚 。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右 。每日早、晚餐后各一次 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑 。
山楂飲山楂、橘皮各飲適量 。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用 。可經常飲用 。功效清除黑斑 。適用于面部黑斑、雀斑 。
薏苡粥豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量 。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可 。分頓吃 。功效具有補腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
檸檬蜂蜜水將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱 。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右 。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果 。
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