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夏天沒胃口吃什么菜好? 已解決 夏天沒胃口吃什么

生活百科飲食指南

調理腸胃，喝湯是最滋潤又溫和的方法了 。湯水包含蔬菜、藥材還有少量的肉類，不但可以幫助消化，味道好，而且喝湯很容易有飽足感，夏日炎炎沒什么胃口的時候，不妨喝點湯清腸道、調脾胃 。牛蒡蓮藕湯原料：牛蒡、蓮藕、排骨、鹽
【夏天沒胃口吃什么菜好? 已解決 夏天沒胃口吃什么】 做法：
1. 先將排骨洗干凈，汆燙去血水，放在一旁備用；
2. 再把牛蒡及蓮藕去皮、切片；
3. 加入適量的清水，大火煮，水煮開之后，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛；
4. 加入適量的鹽調味即可 。
陳皮蘿卜湯原料：白蘿卜、陳皮、山楂、鹽少許，香菜
做法：
1. 先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時，將香菜洗干凈，切碎；
2. 把陳皮和山楂過水洗一遍；
3. 在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉成小火，煮到蘿卜熟爛；
4. 加鹽調味、撒上香菜即可 。
鳳梨苦瓜湯原料：苦瓜、新鮮鳳梨、排骨、酒、鹽
做法：
1. 將排骨汆燙去掉血水后，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘；
2. 將苦瓜洗干凈后，去籽切成塊，并把鳳梨去皮去心，切塊備用；
3. 把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘；
4. 最后加入適量鹽調味即可飲用 。
木耳白菜湯原料：白木耳、小白菜、豬腸、鹽
做法：
1. 先將白木耳放在水中泡軟，然后去掉蒂頭；
2. 將小白菜洗干凈，切成段；再將豬腸洗凈，同樣也切成小段；
3. 在鍋中放入適量的清水，煮開后，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘后加入小白菜，再煮5分鐘；
4. 最后，加入少量的鹽調味即可 。
酸梅湯原料：烏梅、甘草、麥芽、洛神、山楂
做法：
1. 首先，將所有的藥材用清水洗一遍；
2. 然后，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮；
3. 等到水煮開后，轉成小火再煮5分鐘即可 。

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