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孕期肝火旺盛吃啥好 孕婦吃什么舒肝利氣好( 二 )

小知識


然后 ， 每一次大腿被壓的時候 ， 告訴受苦的心不要再受苦了 。
借助工具 ， 力量是透明的 。
以拳為錘 ， 以掌為拍 ， 拍擊肝經 。 最好在上面墊一條毛巾 ， 這樣力就能通過 。 如果力度足夠深 ， 就會出現淤青和淤青 ， 看起來就像被暴力虐待過一樣 。 當然是因為你一直精神壓抑 ， 對自己很暴力 。
不下去就在a的幫助下反復敲打大腿內側的肝經
太沖穴 ， 又稱“小七穴” ， 位于足背 ， 第一、二趾骨關節前方凹陷處 。 它是肝經的原穴 ， 有平肝理氣的作用 。 當情緒壓抑無法排出時 ， 按壓揉捏太沖穴 ， 最大限度沖出體內郁結 ， 解郁散結 ， 疏肝理氣 。 慢慢給你帶來平和的能量 。
肝亢、肝火炎、肝風內動、肝氣郁結 ， 都可以用太沖治療 。

孕期肝火旺盛吃啥好 孕婦吃什么舒肝利氣好

文章插圖

志愿者示范(僅供參考)
操作要點
1.操作的次數 ， 初學階段每節都要在一百次以上 ， 才能保證效果 。 熟練操作后可以減少到六三十次 。
2.操作要松、慢、自然 ， 不只是快 ， 要像完成一項任務 。
3.按壓穴位要旋轉發力 ， 有意向 ， 有氣 ， 無用力 。
既然是舒肝氣 ， 那就要用“瀉”的方法來按：用力按 ， 然后迅速放松 ， 再用力按 ， 再放松 ， 而且一定要快速有力 。 在這樣的刺激下 ， 肝氣可以得到充分的舒解 。
飲食調節
肝氣郁結患者多吃疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物 ， 如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等 。 金針菇、油菜、絲瓜、山楂等降肝食物；藜蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理氣的食物 。

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