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如何挑選香菇 干香菇和新鮮香菇哪個更有營養

小知識


如何挑選香菇 干香菇和新鮮香菇哪個更有營養

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導讀：干香菇和新鮮香菇哪個更有營養1.很多人在選擇香菇的時候都會發現有干香菇和鮮香菇兩種規格， 除了表面不一樣， 其實有很多人都不知道到底有什么樣的區別， 在買的時候也不會想這么多 。 其實兩種的區別也是很大的， 大家... ...在網上有很多關于干香菇和新鮮香菇哪個更有營養的知識， 也有很多關于如何挑選香菇的文章 。 今天HOQI美食小編整理的， 關于干香菇和新鮮香菇哪個更有營養的文章,希望能夠幫助到大家， 我們一起來看下吧~干香菇和新鮮香菇哪個更有營養1.很多人在選擇香菇的時候都會發現有干香菇和鮮香菇兩種規格， 除了表面不一樣， 其實有很多人都不知道到底有什么樣的區別， 在買的時候也不會想這么多 。 其實兩種的區別也是很大的， 大家在選購的時候， 必須要詳細的了解一下， 然后在去選擇 。
2.論氣味， 用鼻子聞氣味 。 干香菇在加工的時候， 香菇就會發生轉變， 再加上更多的新鮮香菇摻和在一起， 水份的蒸發， 就留下了香菇獨有的香味 。 新鮮香菇因為水份太多， 它本身的香味加上水份， 會降低香菇的濃郁香味 。 所以相對來說干香菇的香氣會比鮮香菇的更加濃郁， 特別是燉湯的時候， 干香菇比鮮香菇更加合適， 香氣也會更加濃郁， 聞起來干香菇會比新鮮香菇香很多 。
3.說口感 。 干香菇在加工過程中水分大量流失， 味道比較濃郁， 口感比較粗糙 。 新鮮香菇的水分含量會很高， 而且吃起來的口感就會比較滑嫩， 肉質也是比較細膩的， 所以相對來說鮮香菇的口感更好， 也更容易消化， 更加適合老人或者是小孩子食用 。
4.說營養價值 。 從營養價值上來說， 干香菇和鮮香菇的差別并不是很大， 但是干香菇在加工的過程中會把水分去除， 里面的營養基本上都保存下來了， 而且香菇中有一種蔬菜都缺乏的物質， 麥角固醇， 這種物質在陽光之下就會轉化成維生素d, 所以說干香菇中的維生素d含量會比鮮香菇的高一些， 所以這也是對我們身體非常好的 。
如何挑選香菇 干香菇和新鮮香菇哪個更有營養

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如何挑選香菇1.在購買的時候最好挑選傘柄小的香菇， 因為回家后還會把它剪掉 。 如果傘柄太大， 那么稱重的時候就會很占分量， 相對來說非常不劃算 。 如果挑選傘柄小的香菇， 一斤會比大的多出3-5個香菇， 那么長期累積下來， 就非常劃算了 。
【如何挑選香菇 干香菇和新鮮香菇哪個更有營養】2.干香菇是由鮮香菇通過一些列的加工制作而成的， 干香菇比鮮香菇的存放時間長而且比較容易清理， 所以很多人都喜歡選擇干香菇， 但是挑選干香菇卻成了很多人的煩惱， 總是跳到不好的香菇讓人們很困腦 。 今天我來教大家怎么挑選好的香菇 。
3.干香菇外形的總體要求是菌蓋厚實、齊整， 蓋面平滑， 大小均勻;菌褶整齊細密;邊緣內卷、肥厚;菇柄短而粗壯， 手捏有堅硬感;無霉變、碎屑及焦片 。 與挑選鮮香菇相比， 挑選干香菇需更加仔細 。 挑選干香菇主要看“臉蛋”， 也就是香菇的菌蓋 。 菌蓋厚的好， 其香味更濃郁;菌蓋邊要向內卷， 如果是直的， 說明熟過了頭 。
4.首先看香菇菌蓋顏色， 如果顏色非常深， 而且摸起來比較濕潤， 這種香菇不要買， 因為它的水分比較大， 吃起來不好吃， 營養也不是很好 。 挑選香菇的時候應該挑選菌蓋顏色比較淺， 摸起來手感比較干燥， 這種香菇是生長得最好的， 香味比較濃郁， 口感也好吃 。

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