霜降15天之后即是立冬 。這個時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生者注意做好“外御寒、內清熱”是關鍵 。霜降時節氣候漸冷 。人與植物雖然同屬生物，但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同，人血見寒易凝 。在這段時間人的手腳易涼，后背易冷，是氣血遇寒循環不暢所致，但心里有燥熱的感覺 。這是“秋行夏令”的結果 。
氣象專家表示，霜的出現表明近地面最低溫度已經降到0℃以下，這也正是“霜降”前后天氣的主要特點 。“霜降”過后常有冷空氣活動，要隨時注意天氣變化，適當增衣，以增強對寒冷天氣的適應能力 。
霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思 。東北北部、內蒙東部和西北大部土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期 。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有兩到三個節氣 。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜 。當然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數也是不一樣的 。
【寒露霜降是什么意思 霜降是什么意思】“霜降”之時已經進入深秋，“霜降”后一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養胃為主，應該多吃些梨、洋蔥、蘋果、白果、雪里蕻 。少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖 。
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