彎道加速的正確方法彎道加速的正確方法圖解 _生活百科

1、彎道變速跑：直道放松跑，進入彎道加速。
2、彎道起跑：起跑器安裝在跑道右側正對彎道切點方向，便于起跑后有一段直線加速距離，跑到切地位置時身體向左傾斜進入彎道。
3、原地內傾擺臂練習：兩腳前后開立，身體稍向左傾斜，右臂擺動幅度大于左臂。
4、加速進入彎道練習：運動員距彎道30米左右，開始加速跑進入彎道達最大速度，以正確身體姿勢完成彎道跑。
【彎道加速的正確方法彎道加速的正確方法圖解】5、放松出彎道跑練習：在彎道一端開始加速到弧頂位置開始放松靠慣性跑出彎道，出彎道時身體放松，體會身體自然調整，練習彎道和直道的銜接。