2、增加身體的運動量 ， 不要錯誤的認為自己身體偏瘦就是因為運動肯定是會雪上加霜 ， 其實不然 。 運動是不但能夠有效的促進身體代謝速度 ， 讓你陳舊的因子活躍起來；還能夠增加胃腸蠕動能力和代謝速度 ， 改善體質 ， 催進小腸對食物中營養物質吸收能力的強度 ， 所以如果你想長胖每天的運動是必修課
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