1. 首頁 > 生活百科 > >

腸胃不好吃什么粥養胃 胃不好吃什么粥比較好

小知識

目錄：胃不好吃什么粥比較好腸胃不好吃什么粥養胃腸胃不適喝什么粥胃不好吃什么粥對胃有好處胃不舒服只能喝粥嗎胃不好一直喝粥

腸胃不好吃什么粥養胃 胃不好吃什么粥比較好

文章插圖

胃不好吃什么粥比較好1、山藥粥 ， 山藥是一種富含粗蛋白質以及多種氨基酸的食材 ， 這些物質不僅可以較容易的被腸胃進行分解、吸收 ， 還可以提供大量能量 ， 保證人體各大器官、組織的正常運行 ， 對于提升人體免疫系統功能也具有積極性影響 。
2、南瓜粥 ， 南瓜當中含有多糖、類胡蘿卜素、果膠等成分 ， 多糖以及類胡蘿卜素可以通過增強消化酶活性 ， 提升消化道運行功能效率 ， 果膠則可以在胃壁黏膜形成保護層 ， 緩解胃脘脹痛、惡心、嘔吐、反酸、吐苦等不良癥狀 。
腸胃不好吃什么粥養胃 胃不好吃什么粥比較好

文章插圖

腸胃不好吃什么粥養胃1、南瓜粥：南瓜性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃經 ， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。 其所含的豐富果膠 ， 可“吸附”細菌和有毒物質 ， 包括重金屬、鉛等 ， 起到排毒作用 。 同時 ， 果膠可保護胃部免受刺激 ， 減少潰瘍 。
2、花生紫米粥：紫糯米是糯米的一種 ， 具有溫暖脾胃、補益中氣的功效 ， 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用 。 花生具有扶正補虛、悅脾和胃的功效 。 紫糯米與花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效 ， 經常胃痛者可常食此粥 。
3、地瓜粥：地瓜是藥食兼用的健康食品 ， 享受“長壽食品”的美譽 ， 歐洲人稱它為“第二面包” 。 地瓜含有大量的糖類、膳食纖維、蛋白質、淀粉、果膠、維生素和氨基酸 ， 與米面搭配食用不但可以提高營養價值還能減少燒心的發生 。 古書記載地瓜“補虛乏 ， 益氣力 ， 健脾胃” ， 經常食用地瓜能夠潤腸通便、補中益氣、健脾養胃、消脂減肥 ， 使人長壽 。
腸胃不好吃什么粥養胃 胃不好吃什么粥比較好

文章插圖

腸胃不適喝什么粥1、腸胃不適雖然不是很大的疾病 ， 但是給身體帶來的傷害并不小 。 長期的腸胃不適不僅影響了我們的胃口 ， 還會影響到睡眠的質量 。 因此 ， 面對腸胃不適 ， 我們可以通過飲食來調理 ， 日常生活中多喝一些溫補、促進消化的粥是很不錯的選擇 。
2、小米粥 。 小米具有益丹田、開腸胃的效果 ， 對于身體的消化起到了很大的幫助作用 ， 不僅如此 ， 小米還具有清熱解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效 。 腸胃不適 ， 胃口不好 ， 吃了小米粥之后既能開胃還能養胃 。 而且小米屬于五谷雜糧 ， 對就算平時沒有任何疾病 ， 適量的飲食小米粥也可以讓身體達到一個滋補的效果 。
3、胡蘿卜粥 。 胡蘿卜本身就具有安五臟、潤皮膚、治療便秘、腸胃不適、消化不良的作用 ， 在腸胃不適的情況下來一碗胡蘿卜粥是再好不過的了 。 做法：第準備胡蘿卜一根 ， 糠米一小碗 。 第將胡蘿卜切絲或者切丁(根據個人的喜好) ， 糠米洗凈放入鍋中 ， 中火轉小火慢慢熬煮 。 第加入胡蘿卜、蔥花姜末 ， 順時針攪拌 ， 最后出鍋食用 。
4、香菇粥 。 香菇粥可以大益胃氣 ， 對于腸胃不適、氣虛食少等癥狀有很好的緩解作用 。 做法：香菇和小米分別50克;洗干凈的小米放入鍋中熬煮六成熟之后放入準備好的香菇 ， 攪拌2分鐘等香菇熟透 ， 再放入適量的鹽進行調味 。
5、牛奶粥 。 只需要準備好大米50克、牛奶60克;將大米淘洗干凈之后放入鍋中煮 ， 開始先用大火煮十五分鐘后轉入小伙慢煮 。 轉入小火慢煮的時候 ， 邊攪拌邊倒入牛奶 ， 注意要順時針或者逆時針攪拌(朝著一個方向攪拌可以增加粥的粘稠和口感) 。 牛奶粥具有補氣的作用 ， 對于腸胃不適、口干、乏力、內熱的人群具有很好的調理作用 。

相關經驗推薦