紅豆黑米粥的功效赤小豆紅豆黑米粥的功效 _標簽

關于紅豆黑米粥的功效大家了解多少呢？下面就讓我來給您具體介紹一下。
原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量。
做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
紅豆黑米粥的功效
【紅豆黑米粥的功效赤小豆紅豆黑米粥的功效】 營養功效：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效。