3、取橘皮50克、粳米100克 ， 橘皮研細末備用 ， 粳米淘洗干凈后放入鍋內 ， 加清水煮至粥將成時 ， 加入橘皮再煮10分鐘 ， 每日1次 。 橘皮可理氣和胃、健脾助運 ， 粳米補氣健脾 ， 合用為理氣運脾之方 ， 適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者 。
【冬季養胃吃什么 秋季孩子吃什么健脾胃】4、做法：豬脊骨洗凈 ， 用刀斬成小塊 。 把豬脊骨焯水 ， 去血沫撈出備用 。 砂鍋里添足水 ， 放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制 。 嫩玉米切成小塊 。 砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊 ， 小火繼續燉制 。 山藥去皮 ， 切滾刀塊 。 把山藥塊倒入砂鍋 。 灑入枸杞 。 調入適量精鹽 ， 小火煮10分鐘即可 。
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