2、玉米湯有利尿效果 ， 特別是用于水腫性肥胖 。 每天睡醒會覺得腳和臉及身體都有腫脹 ， 那就是代謝不夠好 ， 還有就是平常上廁所的次數比一般人少 ， 這樣就容易水腫 。 從這個方面講 ， 玉米對女性有減肥作用 。
3、夏天用大米（或小米）、玉米面（摻）加小豆熬粥喝 。 其它季節只用玉米面（糝）熬粥即可 。 煮粥時 ， 一般不宜加堿 ， 但熬玉米粥時 ， 加一小匙純堿或小蘇打 ， 可將結合型維生素B5分離出來 ， 利于人體吸收 。
4、一般人群均可食用 。 尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用 。 患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花 ， 否則易助火傷陰 。
5、孕婦可以食用 。 玉米可以增加膳食纖維的攝入 ， 幫助預防便秘 。 整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈 ， 因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85% ， 并含有豐富的維生素E ， 有助于胎兒的大腦發育 。
【女人每天吃玉米有好處嗎 女人多吃玉米有什么好處】6、寶寶可以食用 。 非糯性的老玉米直鏈淀粉太高 ， 極易老化回生 ， 很難嚼 ， 不適合寶寶 。 目前市售的糯玉米棒以支鏈淀粉為主 ， 質地柔軟 ， 煮食很受幼兒歡迎 ， 每周可食用2—3次 。 一歲以內嬰兒不建議直接將玉米作為主食 。
相關經驗推薦
- 吃菜花的好處與功效 菜花作用與功效和營養
- 黑布林吃完不能吃什么 黑布林能不能空腹吃
- 糖尿病能吃黑布林嗎孕婦 糖尿病能吃黑布林嗎
- 什么樣的黑布林不能吃 黑布林的皮可以生吃嗎
- 黑布林硬的能吃嗎 什么樣的黑布林不能吃
- 黑布林適合什么人吃 什么人不能吃黑布林
- 黑布林吃了能減肥嗎 黑布林可以減肥吃嗎
- 黑布林硬的能吃嗎 黑布林硬的可以吃嗎
- 黑布林的皮怎么剝 吃黑布林要不要剝皮
- 糖尿病可以吃黑布林嗎 糖尿病可以吃黑布林嗎有糖嗎