現在的人群都比較注重養生，什么食物什么時間吃效果好，大家都會紛紛的就進行著，綠豆湯在生活中也不少人拿來養生，那么，喝綠豆湯可以空腹嗎？下面一起來看看吧 。空腹可以喝綠豆湯嗎不建議空腹喝綠豆湯 。
【空腹可以喝綠豆湯嗎 空腹喝綠豆湯會怎樣】 綠豆性較為寒涼，空腹飲用很容易就會對身體脾胃造成傷害，如果是體質寒涼的人，本身有的一些癥狀(四肢冰涼乏力、腹瀉便稀、腰腿冷痛等)，在食用綠豆湯以后還會加重，甚至還會出現更多的疾病(胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎、關節肌肉酸痛、腹瀉等等)，所以不建議空腹喝綠豆湯 。
喝綠豆湯有什么好處1、解暑 夏天高溫環境下，人體排汗量大，水分流失速度快，喝綠豆湯最直接的好處就是補充水分，止渴利尿，同時起到解暑的作用 。
2、清熱 夏天喝綠豆湯有清熱的好處 。綠豆清熱之功在皮，煮綠豆湯時，待第一次水沸，湯色碧綠，即取出湯汁飲用，具有很好的清熱效果 。
3、解毒 綠豆湯能解食物和藥物中的毒性 。綠豆解毒之功在肉，所以綠豆湯要久煮，待湯色混濁，綠豆肉爛時，即可飲用 。
4、降血脂 夏天喝綠豆湯有降血脂的好處 。綠豆中的植物甾醇可以減少腸道對膽固醇的吸收，并阻止膽固醇的生物合成，使血清中膽固醇含量降低 。
5、抗菌抑菌 綠豆中含有抑菌成分 。綠豆外皮提取物對葡萄球菌有抑制作用，綠豆中的單寧成分可產生抗菌活性 。所以喝綠豆湯還有抗菌抑菌的功效 。
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