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秋天喝什么湯潤肺止咳 秋季止咳潤肺湯水( 四 )

小知識


5、做法：川貝母5克， 甲魚1只(約500克)， 雞清湯1公斤， 蔥， 姜， 花椒， 料酒， 鹽各適量 。 將甲魚宰殺， 去頭及內臟， 切塊備用 。 將甲魚塊放蒸盆內， 加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜， 上籠蒸1小時許 。 趁熱服食 。
6、無論怎么說， 多喝水對人體總是有好處的 。 有朋友反應， 咳嗽的時候喉嚨總是很干、很疼， 這其實就是身體缺水的一個表現 。 專家提醒， 冬季每天至少要喝800ml的水才能彌補體內缺失的水分， 咳嗽的人更需要多喝一點溫水來潤喉 。
7、我們常說冬季要吃點生津潤喉的食物， 其實這也是對喉嚨的一種保護 。 經?？人缘娜撕韲凳欠浅４嗳醯?， 冬季若是再受到冷空氣的襲擊， 那么會加重咳嗽， 冬季建議人們吃點雪梨、甘蔗、柿子等水分多的水果， 新鮮的蔬菜也有護嗓的作用 。
8、冬季人們容易感到呼吸道干燥， 特別是暖氣開啟之后總會感到鼻腔干到發疼， 此時咳嗽的癥狀也變得更嚴重了， 這個時候建議人們到一杯或者一盆熱水， 把鼻子跟嘴巴靠近熱水邊緣， 慢慢呼進熱水， 熱熱的水蒸氣可以緩解鼻腔以及呼吸道的不適， 得到水分的滋養以后， 咳嗽的癥狀也會減輕 。
9、中醫認為， 冬季養生講究藏， 要早睡晚起才能保養身體 。 冬季感冒、咳嗽的人更是要多休息， 值得一提的是， 如果夜晚睡覺的時候開了暖氣， 同時不如打開加濕器， 加濕器也可以讓空氣不那么干燥， 也可以讓你睡得更好一點 。

秋天喝什么湯潤肺止咳 秋季止咳潤肺湯水

文章插圖

什么湯潤肺止咳1、做法：先用溫水浸泡2～3小時， 之后去掉表皮和胚芽；雞砍塊在沸水中飛水后撈出；把雞塊放進砂鍋加入適量清水， 放入1中的銀杏， 大火煮沸后， 撇去浮沫， 關至小火， 小火慢燉后加入食鹽調味即食
2、做法：將沙參、玉竹擇凈后用清水漂洗， 再用紗布包好備用 。 心肺用清水沖洗干凈， 擠盡血水， 同沙參、玉竹一起下入砂鍋， 蔥洗凈入鍋， 加清水適量， 先用武火燒沸， 移炆火燉1個半小時 。 待心肺熟透， 加味精、鹽調味即成 。
【秋天喝什么湯潤肺止咳 秋季止咳潤肺湯水】3、功效：百合味甘微苦， 有補益心肺、養心安神的作用；鴨肉味甘微寒， 有潤肺、止咳、化痰的功效 。 而百合燉鴨醇香清潤可口， 清肺潤肺、利氣止咳 。 此湯也適宜長期上夜班的人食用， 可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀 。

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