4、用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發揮出來 。 由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中 。 直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利于發揮枸杞的保健效果 。 但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度 。
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三種人堅決不能吃紅棗1、枸杞是一味較為常用的中藥， 有滋補肝腎、補精益血、清肝明目等功效， 對于提高人體抵抗力、緩解眼部疲勞、加強人體的造血功能等都有一定的輔助作用 。 臨床上并沒有哪三種人不能吃枸杞的說法， 但過敏人群應避免食用枸杞 。 因枸杞性溫熱且含糖量較高， 部分人群應該謹慎服用， 比如過敏人群、熱性體質人群、熱證患者、高血壓患者、糖尿病患者、脾胃虛弱人群等 。
2、枸杞的滋陰效果較強， 建議妊娠期及哺乳期女性、年老體弱人群、兒童等特殊人群， 在醫生指導下根據自身的病情與體質服用枸杞， 以避免用量過大或使用方法不正確而導致病情加重或產生其它不良反應 。
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