常吃洋蔥對身體有啥影響常吃洋蔥對身體有什么好處和壞處( 三 ) _生活百科

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常吃洋蔥對身體有什么好處和壞處1、洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏松,是適合中老年人的保健食物。
2、洋蔥可促減肥治便秘。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣,含低聚糖,不被胃和小腸消化,但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產生的雙歧因子也有利于腸道通暢,因此對于想減肥的人來說洋蔥無疑是較好的選擇。