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蘋果和橙子可以一起吃嗎 蘋果有什么作用

生活百科飲食指南

蘋果是營養價值較高的水果，蘋果含有豐富的營養價值能補充我們身體所需的營養，提高身體抵抗力，橙子酸甜可口，深受男女老少們的喜愛，那么橙子可以喝蘋果一起吃嗎？蘋果和橙子可以一起吃嗎兩者能一起食用 。
橙子和蘋果都屬于水果類，橙子可以和蘋果一起食用，兩者一起食用補充人體所需營養 。蘋果和橙子都是市場上十分常見的水果，兩者可以同食食用 。
蘋果有什么作用1.清潔牙齒 蘋果富含粗纖維，在進食時和牙齒摩擦，使細菌不能附著牙齒表面，所以能使牙齒保持清潔 。
2.降壓補腦 蘋果含鉀豐富，能與人體過剩的納鹽結合使之排除，能起到降壓的作用 。蘋果含磷和鐵，有補腦養血作用，起到寧神安眠功效 。
3.美容養顏 蘋果含有鈣和維生素E，具有美容功效，防止衰老 。常常吃蘋果可增加血色素，使皮膚變得紅潤，是愛美女士和貧血者的好選擇 。
4.減肥瘦身 蘋果含維生素和蘋果酸，分解堆積的脂肪，常食之可起到廋身效果 。蘋果含鞣酸，果膠，粗纖維 ?？纱龠M腸蠕動，利于排便 。
橙子有什么作用1.橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；
2.經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；
【蘋果和橙子可以一起吃嗎 蘋果有什么作用】 3.橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大，因為男性精神更為強大一些，自我調節能力，比橙子的作用更大 。

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