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菊花和決明子泡水喝的功效 清肝明目養肝護肝茶( 二 )

小知識


3、山楂：如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀， 可以用山楂煮爛加適量糖食用 。 山楂， 是最好的幫助消化的食品， 就像清道夫一樣， 它可以高速地將攝入的各種食物， 變成最容易讓我們吸收的營養物質， 并把不利因素屏蔽掉 。 不光對肉類有效， 對辣椒也不例外 。
4、荸薺：據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效 。 臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀 。 凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用 。
5、蘋果：蘋果是水果之王， 可以潤肺開胃， 生活中也可以經常喝一些蘋果汁 。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 并使之排出體外 。 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除 。
6、綠茶味略苦性寒， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能 。 綠茶綠葉綠湯， 清鮮爽口， 滋味甘香并略帶苦寒味， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分， 飲之既有消暑解熱之功， 又具增添營養之效 。 不過， 綠茶略偏寒性， 脾胃虛弱的人不可大量飲用， 以免傷及脾胃 。
7、菊花茶味道微苦， 可散寒清熱、清肝明目 。 不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花， 其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選 。 飲菊花茶， 不用添加其它茶葉， 只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可 。
8、“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處， 堪稱人體第一大要穴 。 有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒， 因為它是肝經的原穴和腧穴， 是肝經的火穴， 能夠把肝氣肝火消散掉 。 所以通過按揉“太沖穴”， 可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去 。
9、“太沖穴”很好找， 在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推， 推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴， 按揉方法就是仔細找到最痛的點， 從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉， 就可以把有助于將肝火基本上泄發出去了 。
10、“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上 。 它是一個火穴， 肝屬木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就瀉其心火 。 而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位 。 春天肝火盛， 會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥， 這表明火已經從肝經進入到心經， 多揉“行間穴”， 就可以把心火從這里散出去了 。
11、 哎呀又上火了， 小痘痘又出來了 。 這是我們經常聽到的一句話， 上火雖然不是大毛病， 但是卻能引發各類疾病， 所以我們千萬要重視起來哦 。 很多人說， 那就不要吃零食了 。 這是真的嗎？其實只要你吃對了， 不僅不容易上火， 還會幫助你清肝火， 讓你遠離小痘痘哦！

菊花和決明子泡水喝的功效 清肝明目養肝護肝茶

文章插圖

葶藶子的功效與作用1、菊花茶是我國十大名花之一的菊花窨制而成的， 屬于花茶 。 菊花茶是一種比較清香的茶飲,它的妙處就是在于， 當你的眼睛很累的時候， 用菊花茶的熱氣薰眼部， 1分鐘， 眼睛馬上感覺到很舒服， 可以說菊花茶有很高的藥用價值 。
2、《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效” 。 而且《神農本草經》也認為， 白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹， 久服利氣， 輕身耐勞延年” 。
3、理化分析表明， 菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素， 微量元素等物質， 可抗病原體， 增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用， 而且在抗氧化， 防衰老等方面卓有成效 。 從營養學角度分析， 植物的精華在于花果 。 菊花花瓣中含有17種氨基酸， 其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高 。 此外， 還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素， 因而具有一般蔬果無法比擬的作用 。

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