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枸杞和什么泡水喝補腎 枸杞和什么泡水喝補腎壯陽不傷身體( 二 )

生活百科飲食指南


紅棗桂圓枸杞茶材料 紅棗5粒 ， 桂圓5粒 ， 枸杞10到15粒 。
做法 1、紅棗 ， 桂圓肉 ， 枸杞洗凈 。
2、紅棗去核 ， 切片 ， 桂圓肉剝成小塊 。
3、鍋中放入清水 ， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮 。
4、待紅棗煮軟后 ， 趁熱飲用即可 。
功效 枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品 ， 枸杞有補腎的作用 ， 所以很適合體質虛寒的女性朋友飲用 。
小貼士1、因為枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物 。糖多易濕 ， 食用過多易導致脾胃粘膩濕熱 ， 因此容易出現上火的情況 ， 所以 ， 脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用 。
2、枸杞子除了泡水喝之外 ， 也可以將枸杞子進行熬粥、泡酒等 ， 也可以直接生嚼 ， 大家可以根據自己的喜好來選擇 。

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