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山竹應該怎么吃 水果山竹的吃法

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山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分 ， 羥基檸檬酸（HCA）對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效 ， 若想更好的減肥 ， 可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果 。那山竹怎么吃才好呢？山竹哈密瓜汁材料：山竹2個、哈密瓜300克 。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊 ， 兩種材料放入果汁機中 ， 加冷開水200毫升 ， 拌勻即可 。
功效：益智醒腦、改善健忘 。
蒜蓉鮮蝦蒸山竹材料：山竹250克、鮮蝦250克、蒜蓉少許 。
做法：山竹浸軟 ， 以果肉墊底；鮮蝦用蒜蓉拌好 ， 放上面；材料一起蒸5分鐘即成 。
功效：潤燥、清涼、解熱 。
山竹生菜沙拉材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬 。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈 。所有材料混合拼盤 ， 淋上沙拉醬即可 。
功效：凈化血液、降低膽固醇 。
山竹黃瓜湯材料：黃瓜200克、山竹20克、冰糖適量、清水4杯、南北杏各少許 。
做法：將黃瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內 ， 加蓋 ， 原盅隔沸水燉一小時即成 。
功效：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦 ， 常吃山竹可以清熱解毒 ， 改善皮膚 。
【山竹應該怎么吃 水果山竹的吃法】 溫馨提示：山竹屬寒性水果 ， 所以體質虛寒者少吃尚可 ， 多吃不宜；切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃 。

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