雪蓮果排骨湯的功效與作用雪蓮果搭配什么煲湯好( 二 ) _雪蓮果搭配什么煲湯好

做法
1.將雪蓮果洗凈，削皮，切小塊。
2.胡蘿卜、玉米洗凈，剁成塊。
3.將豬肉洗凈，切片，放在水中焯一下。
4.然后將以上所有食材放在砂鍋中，倒入清水。
5.大火煮沸，改小火煮2小時左右。
6.然后加入食鹽調味即可。
功效：補充蛋白質、清熱降火、健脾養胃、潤腸通便。
3、雪蓮果銀耳湯材料：雪蓮果150克，銀耳10克，紅棗25克，枸杞10克，冰糖20克。
做法
1.將銀耳泡發，洗凈，切去根部，撕成小塊。
2.雪蓮果去皮，洗凈，切丁備用。
3.將雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞放入砂鍋中。
4.倒入適量清水。
5.開火煮半小時左右，加入冰糖。
6.續煮5分鐘后，盛出食用。
功效：滋陰潤肺、潤腸通便、美容養顏。