腎虧怎么補？( 二 ) _生活百科

3.將黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。豬肝、枸杞、姜分別洗凈，豬肝切片，姜刮皮后切片。取湯鍋上后，加適量清水，用大火燒沸，下黑豆、枸杞、豬肝片、紅棗和姜片，改用中火繼續燉至黑豆熟爛，加入精鹽即可。
4.總的來說，普通食品補肝腎的很多，一部分偏于補肝，一部分重在補腎，又略有不同，我們要“因人而異”不可一概而論，做到不迷信、不亂補。當然了，食補是比較好的方法，在一日三餐中通過調補達到預期效果總比吃藥來的自然。
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