糖尿病人可以吃雜糧粥嗎？該怎樣吃？糖尿病常吃哪些雜糧米飯,對飯后控糖比較有幫助呢( 二 ) _生活百科

3.準備新鮮菠菜2兩、粳米1兩。將菠菜清洗干凈，用手撕開，在沸水中過水，去除部分草酸成分。時間10-20秒，不然就燙熟了。粳米淘洗干凈后放入養生煲，加十倍清水，煮至米花全開，濃稠。根據個人喜好將菠菜切碎，或者整條放入拌勻即可。
4.可以的啊，首先我們要有一個正確的認識，得了糖尿病并不是對某些食物絕對的限制，只要血糖控制穩定，在飲食上是沒有禁忌的，包括水果等，只是要注意量。雜糧富含維生素及膳食纖維，一些研究發現糖尿病患者吃五谷雜糧粥不僅不會加重病情反而能起到緩解的作用。
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