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圣女果怎么吃最好 圣女果的做法

生活百科圣女果的做法

圣女果相信大家都非常熟悉 ， 它的味道酸甜可口 ， 含有豐富的營養物質 ， 是特別受歡迎的一種水果 。那么圣女果怎么吃最好呢？香蕉圣女果奶昔的做法用料：香蕉1根 ， 牛奶1袋 ， 圣女果5個
做法：
1、準備好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶 。
2、香蕉去皮 ， 切成段 ， 最好是等大的香蕉段 。
3、把切好的香蕉段放入攪拌機內 。
4、再加入一袋牛奶和撥好皮的圣女果 。
5、牛奶倒進去放到一起后 ， 蓋好蓋子 。
6、用點搖的檔 ， 不要攪打太久 ， 點搖2-3次沒有大顆粒即可 。
小貼士：尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人食用 。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者 ， 吃圣女果有助于改善癥狀；
功效：增加人體抵抗力 ， 延緩人的衰老
蛋心圣女果的做法用料：主料：雞蛋 ， 橙子 ， 圣女果 ， 蔥花 ， 豬油
做法：
1. 將雞蛋打碎 ， 攪拌均勻 ， 加入適量鹽、味精 。
2. 雞蛋蒸熟后 ， 正面扣在盤子上 ， 中間插上圣女果 。
3. 將橙子切成半圓片擺在邊上 ， 最后用蔥花點綴 。
小貼士：圣女果可 以增加人體的抵抗能力 ， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生 ， 所以 ， 特別適合女生用來美容
【圣女果怎么吃最好 圣女果的做法】 功效：促進人體的生長發育 ， 特別可促進小兒的生長發育 。增加人體抵抗力 。
圣女果芒果果汁的做法用料：圣女果300克 ， 芒果1個 ， 冰糖5克 ， 冷開水200毫升
做法：
1.將芒果洗干凈 ， 去掉外皮去掉核 ， 然后切成小塊 。
2.圣女果洗干凈 ， 去掉蒂 ， 對半切開就行了 。
3.將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機內 ， 攪拌成汁即可 。
小貼士：圣女果就是西紅柿的另一個品種 ， 它含有大量的維生素C ， 維生素P及鈣 ， 磷 ， 鐵 ， 能有效降低膽固醇 ， 預防高血壓等作用 。
功效：有效降低膽固醇 ， 預防高血壓
菠蘿圣女果酸甜排骨的做法用料：排骨500克 ， 菠蘿半個 ， 圣女果6個 ， 黃瓜一小段 ， 雞蛋1個 ， 生粉若干 ， 糖 ， 醋 ， 番茄醬 ， 油 ， 鹽 ， 酒 ， 生抽 ， 生姜
做法：
1.排骨用流動水沖泡至沒有血水 ， 瀝干水分 ， 放少量酒、鹽、生粉、生抽拌勻 ， 腌1個小時
2.菠蘿切小塊 ， 用淡鹽水浸泡30分鐘后 ， 撈起瀝干水分；黃瓜切小丁；圣女果清洗干凈后對半切開
3.把雞蛋磕進大碗 ， 攪散 ， 加入生粉 ， 攪拌成糊狀
4.把雞蛋糊倒進排骨中
5.拌勻 ， 讓每塊排骨都沾上雞蛋糊
6.小奶鍋里放油 ， 燒至大熱 ， 夾排骨放進鍋里 ， 一塊一塊地放 ， 以免粘連 ， 先大火炸下 ， 等定型后再轉小火炸熟
7.分3次把排骨炸好 ， 撈起瀝油晾涼
8.重新把油燒熱 ， 倒進排骨 ， 大火復炸1分鐘左右
9.炸好的排骨瀝干油
10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兌成調味汁 ， 差不多有半碗

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