2、后瓜：運動后吃點西瓜【三伏天怎么養生 三伏天養生知識】 西瓜含鉀非常豐富，有高達92%的含水量和豐富的微量元素 。運動后心率過快，30分鐘內不要大量補水，最好吃點西瓜 。如感覺吃常溫西瓜不過癮，也可飲用鮮榨西瓜汁，美味爽口 。
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