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更年康粥 更年期養生粥

生活百科簡介

更年康粥的做法其實及其簡單!以下向大家介紹的更年康粥的知識 。

【制作】先煎前六味藥 ， 取汁去渣 ， 后入小麥及大棗煮為粥 ， 加白糖調味 。
【用法】每日2次 ， 空腹溫食 。
【療效】益氣養血 ， 寧心安神 。適用于婦女更年期綜合征 ， 表現為精神恍惚 ， 時常悲傷欲哭 ， 不能目持 ， 失眠多夢 。
附：其他相關食療方
1、合歡花粥：合歡花(干品)30克 ， 或鮮品50克 ， 粳米50克 ， 紅糖適量 。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內加水500毫升 ， 用文火煮至粥熟即可 。每晚睡前1小時空腹溫熱食用 。具有安神解郁、活血悅顏利、水消腫等功效 。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥 。
【更年康粥 更年期養生粥】 2、甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克 ， 大棗10枚 ， 甘草15克 。先煎甘草 ， 去渣 ， 后入粳米、大麥及大棗同煮為粥 。每日2次 ， 空腹食用 。具有益氣安神 ， 寧心美膚功效 。適用于婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者 。

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