腎的健康與日常飲食息息相關，如果經常食用傷腎的食物，對腎的健康非常不利 。【傷害腎的食物和行為有哪些 傷害腎的食物】濃茶濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害 。
過咸的食物高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險 。每天應控制鹽的攝入量少于6克，而日常生活中，很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調味時應更少些 。方便面中的鹽分非常高，經常食用的人一定要減量，鹽包不吃 。
楊桃腎不好的人不能吃楊桃 。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態下，或者大量出汗后（機體處于缺水狀態），于短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭 。
咖啡有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多，這意味著，人們罹患腎結石和骨質疏松癥的危險增加了 。據悉，尿中的鈣是腎結石的重要成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石，所以腎結石患者每天的咖啡量應當少于2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡 。
高蛋白食物高蛋白食物的攝入并非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處于“超負荷”狀態 。肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源 。蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外，若進食過多的膳食蛋白質，隨尿排出的氮也會增多，加重了腎臟負擔，不利于腎臟健康 。
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