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荸薺和梨能一起煮水嗎 荸薺和梨煮水的功效( 二 )

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1、將荸薺洗凈 ， 將它的外皮去除掉 ， 再將之切塊備用 。
2、將梨子的外皮去除 ， 并用清水清洗干凈 ， 將它的內核去除 ， 切塊別用 。
3、枸杞放入水中浸泡 。
4、鍋內放入適量的清水 ， 等煮沸之后放入荸薺和甜梨 。
5、煮過一段時間后加枸杞 ， 再加入適量的冰糖攪拌均勻就可以了 。
荸薺和什么不能一起吃無相克食物 。
荸薺皮薄肉嫩 ， 水分充足 ， 清甜無渣 ， 爽脆可口既做蔬菜也可做水果 ， 是一種健康營養的食材 ， 而且含有蛋白質、維生素C ， 還有鈣、磷、鐵、質、胡蘿卜素等營養物質 ， 適量吃可清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利尿通便 ， 并無飲食搭配禁忌 ， 可搭配多種食物一起吃 。

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