【谷雨節氣調神養生】谷雨節氣是春季的最后一個節氣 ， 多雨而悶熱 ， 此時人們容易心生煩悶 ， 那么谷雨節氣如何調神養生呢？飲食調節情志谷雨前后 ， 易出現情緒抑郁的情況 ?？墒尘徑饩駢毫驼{節情緒的谷類食物 ， 小麥胚芽、黑芝麻等 ， 其中含有豐富的B族維生素 。
按摩穴位調神可以按摩大敦穴（取穴時 ， 可采用正坐或仰臥的姿勢 ， 大敦穴位于大拇趾甲根邊緣約二毫米處） ， 可清肝明目 ， 頭清氣爽 ， 每次按揉酸脹為度 ， 日2~3次 。
栽樹種花調神谷雨也就是播谷降雨 ， 同時也是栽花種樹的好時節 ， 鮮花、綠色可以讓人保持愉快的心情 ， 也讓人健康長壽 。雷仕君稱 ， 谷雨可以在陽臺或郊外摘花種樹 ， 保持好心情 。
多梳頭調神谷雨后 ， 陽氣生發旺盛 ， 建議多梳頭 。經常梳理頭發具有升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用 。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病也很有裨益 。
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