蘋果干營養價值也很豐富，它不含色素，無防腐劑，富含纖維，是純天然的休閑食品 。那么蘋果干可以泡水喝嗎？蘋果干泡水喝的功效 。蘋果干可以泡水喝嗎蘋果營養豐富，可以每天用來泡水喝，康美健康提醒，泡蘋果片用的水最好不要超過80℃，因為蘋果中富含維C。
維C是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質、分解失效，如果用80℃以上的熱水泡，其中的維生素C就會大部分分解失效，營養價值就會隨之下降，建議用溫開水泡 。
蘋果干泡水喝的作用1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇 。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌 。
3.血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響 。
【蘋果干可以泡水喝嗎 蘋果干泡水喝有什么作用】 4.促進胃腸蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
5.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的 。
烤箱蘋果干怎么做1、蘋果洗凈切成4塊，去核（不用去皮） 。
2、將蘋果切成很薄很薄的片（盡量切薄） 。
3、250克清水里放入1大勺檸檬汁攪勻，將切好的蘋果片放入水里浸泡15分鐘 。
4、將蘋果片整齊地擺在烤盤或烤網上 。（如果用烤盤，要鋪一層油布或者厚油紙防粘） 。一般一個蘋果切出的片至少能擺滿2個烤盤 。
5、烤箱預熱上下火100℃，將烤盤或烤網放入烤箱，一次可放入兩盤，分別放在不同的層次上即可 。關上烤箱門，烤2個小時左右，直到蘋果片里的水分完全烤干 。
6、烤好并冷卻以后，蘋果片就會變脆了，從烤盤或烤網里取下，若不立刻食用，請放入密封盒里保存 。
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