毛豆用鹽水煮過后，加一些調味料拌一拌，是一道很好的下酒菜，而且很開胃，但是大家在吃毛豆的時候，有沒有了解過毛豆的熱量問題呢?100克毛豆的熱量是多少每100克的毛豆所含有的熱量為123大卡，10顆毛豆可食用部分大約為8克，所含有的熱量大約為10大卡，需要我們散步7分鐘才能消耗掉 。另外，100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克 。
毛豆熱量高不高毛豆的熱量應該是中等，吃100克的毛豆的話，所攝入的熱量是123大卡，比我們平時吃的一些蔬菜水果要高一些，但是比一些肉類熱量會低很多 。如果將其和煮熟的米飯比較的話，那么熱量是差不多的 。
毛豆吃多了會不會發胖毛豆的熱量和我們平時吃的米飯的熱量是差不多的，而且更為重要的是，毛豆里面所含有的脂肪含量也不低，如果吃多了毛豆的話，確實是會導致身體發胖的 。不過吃了很多的毛豆的話，少吃一些米飯平衡一下，就不會導致身體發胖了 。
【100克毛豆的熱量是多少 毛豆熱量高不高】 吃完毛豆后休息一會，適當的做一些運動，比如說散散步、跑跑步、跳跳健美操等，對減肥是有著很好的作用的 。
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