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孕婦上火可以吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜要注意什么

生活百科飲食指南

大家都知道，西瓜是夏天的標配，西瓜成了夏天消暑的一大法寶一，一到夏天，大街小巷都有賣西瓜的，人們也很愛吃 。那么孕婦上火可以吃西瓜嗎？下面一起來看看吧 。孕婦上火可以吃西瓜嗎可以，但不宜多吃 。
西瓜中富含的水量達94%以上，并且還富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D葡萄糖等，這些都是營養價值比較高的成分 。
【孕婦上火可以吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜要注意什么】 而且西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，所以孕婦上火是可以吃西瓜的 。
孕婦吃西瓜的注意事項

1、孕婦吃瓜要適量 由于孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，因此，孕婦不能過量吃西瓜 。
2、孕婦飯前或飯后別吃瓜 不宜在飯前及飯后吃，因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大 。
3、孕婦不要吃“冰西瓜” 為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜 。如果是溫度過低的冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命 。

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