黑糯米粥是一種養生粥，相信這點大家都比較清楚吧，下面讓我們一起來學習一下該粥的知識吧 。
養生黑糯米粥甜蜜好氣色
作用：提神補氣，調解女生月經不順、便秘等問題，是款溫和又補身的甜品，可讓體內氣血循環順暢，紅潤臉色 。
材料：
上列左至右為枸杞適量、白木耳2~3朵、桔餅2片、紅棗3~4顆，第2列左至右為桂花釀1小匙、黑糯米80g、圓糯米60g、綠豆仁40g，下列左至右為葡萄乾適量、小米40g、即食燕窩1小匙 。
準備：
黑糯米跟圓糯米洗淨之后，先泡水約1小時 。
黑糯米粥的知識介紹 作用：安定心神，改善失眠、心情抑郁等狀況，對于提升睡眠品質與養顏美容都有極大幫助 。
材料：
熟栗子30g、栗子醬35g、核桃約3顆、百合3~5片、煉乳少許、玉米粉少許 。
Step1
把桔餅與紅棗用刀切成小塊狀 。【黑糯米粥 黑糯米粥的功效與作用禁忌】
Step2
鍋子中放2小碗水，水滾后轉小火并放入黑糯米煮15分鐘，再放圓糯米煮約10分鐘，續加入小米跟綠豆仁 。
Step3
10分鐘后把紅棗、枸杞、白木耳與燕窩等其馀配料加入，再約10分鐘熄火，可加些許砂糖或椰奶調味 。
Step1
將木瓜從中間最寬處橫向剖開后，取較圓的那一半，去籽后用挖圓器挖出約3~4顆的小木瓜球 。
Step2
把小木瓜球放進去籽木瓜中，再撈取燕窩放入，湯汁可捨去不用，續加入桂圓紅棗湯至8分滿 。
Step3
最后灑上幾片北杏與枸杞，并把木瓜用電鍋蒸煮約15分鐘后即可食用 。
Step1
栗子、栗子醬、核桃放進果汁機里拌打成煳狀后加煉乳調味，另將百合放進鍋中加水以小火煮約10分鐘 。
Step2
把攪拌好的核桃與栗子放進鍋中，用小火煮到沸騰，可用1小茶匙的玉米粉加約10c.c.的水調勻芶芡 。
Step3
煮滾的核桃栗子羹倒進碗中，把煮好的百合擺放在羹上，即可食用 。
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