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胃不好哪些水果不能吃 常吃水果有什么功效

生活百科飲食指南

現在患胃病的人越來越多了 。很多人常常由于飲食不當 ， 而導致胃疼、反酸、惡心等等一些不適癥狀 。胃不好哪些水果不能吃獼猴桃通便但燒心 獼猴桃可以通便 ， 富含維生素C ， 被稱為“水果之王” ， 但獼猴桃屬寒性 ， 過食損傷脾胃的陽氣 ， 會產生腹痛、腹瀉等癥狀 。
【胃不好哪些水果不能吃 常吃水果有什么功效】 另外 ， 獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分 ， 會增加胃酸、加重胃的負擔 ， 產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀 ， 天氣寒冷時癥狀還會加重 。
鮮棗好吃但棗皮扎胃 冬棗有天然“維生素丸”之稱 ， 但鮮棗不宜吃太多 ， 否則會傷腸胃 。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高 ， 一次大量攝入會刺激腸胃 ， 造成胃腸不適 。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中 ， 而大棗的棗皮薄而堅硬 ， 邊緣很鋒利 ， 如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍 ， 會加重疼痛和不適 。
山楂開胃易致結石 很多人覺得山楂開胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不小心就會吃很多 。但脾胃不好的人少吃山楂 ， 過量吃山楂有可能導致胃結石 。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高 ， 接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀 ， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石 ， 結石可引起胃潰瘍、胃出血 ， 甚至胃壁壞死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響 。
常吃水果有什么功效保養皮膚 水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素 ， 可以滋養皮膚 ， 其美容效果可不是一般的化妝品可比的 。如：蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營養元素 。還含有較多的微盤元素—鎂 。這些物質均有利于皮膚紅潤、光澤、有彈性 。其中維生素C能抑制黑色素的形成 ， 并防止黑色素在人體皮膚內沉著 。
減緩衰老 水果除了含有我們已知的營養素外 ， 還富含大量天然植物化合物 。這些物質可以調節解毒酶的活性 ， 改善激素代謝 ， 具有抗菌抗病毒的能力 ， 并且發揮著延緩衰老的作用 。如：獼猴桃 。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分 ， 尤其是它所含的氨基酸 ， 能幫助人體制造激素 ， 減緩衰老 。
預防疾病 由于水果中含有很多維生素 ， 微量元素 ， 所以還可以用來預防疾病 。如橘子 。橘子味甘酸 ， 性涼 ， 具有開胃理氣、止渴潤肺的功效 ， 對于口渴咽干、消化不良、干咳無痰等癥有一定的治療效果 ， 同時還能預防心血管疾病和糖尿病 。
降低血壓 水果防治心血管病 ， 并可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生 ， 產生某種酶的活性 。資料分析 ， 水果能增進消化 ， 改善心肌功能 ， 對維持人體內酸堿平衡起著調節作用 。如山楂 。山楂能防治心血管疾病 ， 具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；防治動脈硬化 ， 防衰老、抗癌的作用 。
減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維 ， 纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物 ， 在結腸內 ， 纖維可提供給腸腔營養物質 ， 這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲 。如柚子 。它屬于柑橘類 ， 維生素c的含量豐富 ， 而且纖維含量也很多 ， 易產生飽腹感 。然而它的熱量卻很低 ， 可以和西瓜媲美 。

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