橘子是我們常見的水果之一，它含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，所以深受人們的喜愛 。那么早上空腹吃橘子好不好？早上空腹吃橘子好不好早上最好不要空腹吃橘子，空腹吃橘子容易造成胃脹，呃逆等癥，因為橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子容易導致胃酸大量分泌，容易對胃黏膜造成不良刺激，導致脾胃不適，引起惡心燒心，胃脹，胃痛等問題 。【早上空腹吃橘子好不好 一天最多吃幾個橘子】
一天吃幾個橘子最好橘子吃多了不僅會使皮膚變黃，還易上火，而且大量食用會刺激胃粘膜，那一天吃多少個橘子最好呢？營養學家建議，每日吃3個橘子就可滿足一個人一天對維生素C的需要，所以想補充維生素C的人可以每天適量吃一點橘子，開胃消食，還可以消炎解毒 。
橘子的營養價值橘子是生活中常見水果之一，果皮可入藥，富含豐富的維生素C，以及170多種植物化合物和60余種黃酮類化合物，多為天然抗氧化劑，吃橘子有開胃理氣，止渴潤肺，促進通便，降低膽固醇，預防冠心病和動脈硬化的功效 。
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