橘子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量都很高，適當的吃些橘子能促進身體健康 。但是橘子吃多了卻會上火，這是怎么回事呢？下面一起來看看吧 。為什么橘子吃多了會上火中醫方面認為，橘子性溫，多吃容易上火，一次性吃過量的橘子，會引發口唇生瘡、口舌干燥、咽喉干痛、大便干結等癥狀，俗稱橘子上火 。
現代醫學表明，橘子含有大量的糖分，一次性大量食入，很容易導致體內的熱量供過于求，令身體出現功能紊亂的情況 。
橘子怎么吃不上火1、連橘絡一起吃 在中醫理論中，橘子不僅僅有橘子瓣，還有敷在橘肉上的橘絲，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中藥名為橘絡 。有通經絡，舒氣，化痰，燥胃去穢之功效，古方中橘絡燉豬蹄還能緩解心臟病 。
很多人吃橘子，都喜歡把上面的白毛毛摘干凈才吃，那就是把去火化痰的部分拋棄了，只剩下上火的橘肉怎么行 。
2、吃熱橘子 這種熱橘子服用之后不會出現上火的情況，這是因為橘子皮之中所含有的揮發油等物質都會滲透到橘子內里之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的作用 。
熱橘子的做法：
首先將橘子清洗干凈備用，然后將橘子放入40-50℃的溫水之中一分鐘，然后將橘子取出擦拭干凈，放入微波爐之中加熱一分鐘 。
3、搭配涼性食物一起吃 橘子性溫，搭配梨、黃瓜、柚子、蓮子、蓮藕等涼性食物一起吃，可以有效防止上火 。另外，菊花茶、金銀花茶等涼性飲品也很適合 。
【為什么橘子吃多了會上火 橘子怎么吃不上火】 最后，適量的食用橘子，是不會上火的，畢竟萬事都要有個度嘛 。
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