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雪菊的功效與作用點 雪菊的功效與作用吃法

生活百科飲食指南

昆侖雪菊的成分含有揮發油，菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸 。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高于其他大多數品種 。昆侖雪菊還含有15種微量元素，微量元素中的鈣、鐵、鎂、錳等營養成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花 。總黃銅含量達到11.6，遠遠高于其他20種菊類沖泡飲 。雪菊能降壓雪菊內含有的30多種黃酮類物質，鈣、鎂等礦物元素和豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分 。所以常喝雪菊不僅能軟化血管，降低血液粘稠度，更能有效治療高血壓引起的頭痛、頭暈、心悸、記憶力減退、疲乏無力、易煩躁等癥狀，是國內目前已知治療高血壓的特效養生飲品！
雪菊能降脂雪菊內含的豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分 ?？梢攒浕?，并降低血液粘稠度，對于高血脂引發的頭暈、頭痛、氣短、胸悶等不適癥狀有顯著的效果 。
雪菊能降糖雪菊含有18中氨基酸，氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高于其他大多數品種 。15種微量元素，微量元素中的鈣、鐵、鎂、錳等營養成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花，堅持長期不間斷喝雪菊能夠降低血糖，保持血糖正常指數，替代高血糖人群依賴藥物的惡性循環，是高血糖患者以及預防高血糖人群的養生珍品 。
降血壓1、每天4克/人，上午2g下午2g，用250毫升茶壺可沖泡4-5次，沖泡顏色基本褪去為止 。如重癥患者，可以增加克數；
2、在日常飲食中，配合土豆、大蒜、芹菜一起食用，能增加效果；
3、堅持喝雪菊一周，能有效緩解頭暈，頭痛，煩躁等癥狀，堅持喝
雪菊一個月，能有效緩解心悸，疲乏無力，心悸等整癥狀，堅持長期喝雪菊，能有效控制高血壓不復發 。
降血脂1、每天3-4克 。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次（茶壺容量以250毫升為例） 。茶杯沖飲則每杯投入雪菊1克左右；
2、在日常飲食中，配合蘿卜、洋蔥、綠豆芽、蘋果、花生一起食用，能增加效果；
3、通常在連續飲用雪菊一至兩周左右，高血脂引起的頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等癥狀即有顯著改善 。
4、可以根據自己身體的適應能力，來調整飲用量 。
降血糖1、每天4克/人 。早上2g下午2g每杯投入雪菊1克左右 。每杯沖泡4-5次 。若血糖指數較高者，可減少每杯的沖泡次數 。
2、在日常飲食中，配合小麥、玉米、黃豆等一起食用，能幫助降低降血糖效果；
【雪菊的功效與作用點 雪菊的功效與作用吃法】 3、一般飲用雪菊超過一至兩周，血糖測試值便會有所下降，并且尿多、惡心、嘔吐癥狀減少，堅持喝雪菊超過三周以上，腹部不適、厭食、虛弱無力、心跳快速，呼吸緩而深這些癥狀會有明顯改善 ?？梢愿鶕约荷眢w的適應能力，來調整飲用量 。

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