蝦子味道鮮美，其含有豐富的蛋白質，是一種營養價值極高的食物，也深受大家的喜愛 。那蝦子如果吃多了會對身體有什么影響呢？平常一天吃多少蝦合適呢？讓我們一起來看看吧 。蝦子吃多了有什么影響導致消化不良 蝦子屬于高蛋白食物，食用過多的話會對腸胃負擔，這樣就很容易出現腹痛腹脹，甚至是消化不良的情況 。
引發痛風 攝入過多的蛋白質的話，蛋白質在體內分解就容易產生嘌呤類物質，體內嘌呤物質一多的話就會導致體內尿酸含量增多，這樣就很容易引起痛風 。
碘攝入過量 像有些海蝦中碘含量較高，食用過多的話就會導致體內碘攝入過量，這樣很容易引起身體不適，像甲狀腺結節的患者就不最好不要食用碘，否則會加重病情 。
一天吃多少蝦合適60-80g左右為宜 。
蝦中含有豐富的蛋白質，氨基酸、牛磺酸、鋅、鎂、鈣等成分，特別是其中的蛋白質含量有高達20%左右，比魚、蛋、奶等食物中的蛋白質含量高出好多倍 。適量食用不僅能提供人體多需的多種營養成分，還能起到增加機體免疫力、預防動脈硬化、通乳等多種作用，但不可多食，一般建議每天吃60-80g左右即可 。
吃蝦子的注意事項剔除蝦線 在吃蝦子之前應該要將蝦子處理干凈，要將蝦背上的蝦線剔除干凈，因為蝦線中含有蝦子的排泄物，不剔除干凈的話吃起來會影響口感，且還不衛生 。
孕婦、哺乳期婦女少吃海鮮蝦 像處在妊娠期和哺乳期的婦女應該要少吃海鮮蝦，因為現在海產品很容易出現受污染的情況，里面可能含有汞等對人體有害的元素，而這種汞元素會對孕婦和寶寶都帶來較大的影響 。
盡量不吃蝦頭【蝦子吃多了有什么影響 吃多了蝦子會怎么樣】 吃蝦子的時候盡量不要吃蝦頭，特別是像小龍蝦的蝦頭部分，因為這是吸收并處理毒素最多的地方，也最容易積聚寄生蟲 。
蝦殼可以吃嗎在完全嚼碎的情況下可以吃 。
蝦殼中也含有豐富的鈣質、蛋白質、甲殼素蝦青素等成分，具有一定降血脂、抗氧化的作用 。只要是能嚼碎咽下去的蝦殼都是可以使用的 。
但需要注意的是一定要將蝦殼清洗處理干凈，以免食用后出現腸胃不適的情況 。且如果是外殼太硬的蝦殼就建議不要食用了，否則會不好消化，像這種蝦殼可以用來煲湯煮粥喝 。
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