藍莓軟可以吃嗎 藍莓有什么營養功效( 二 )


10、制作藍莓優格:用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優格 。當霜淇淋外表略為溶軟時 , 將新鮮或凍藍莓放上去即可 。如使用的是小型藍莓或野藍莓 , 因其顆粒較小 , 則效果更佳 。

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