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南瓜和蝦能一起吃嗎 南瓜和什么一起吃最好

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買了些南瓜和蝦一起吃，不知道這另種食物能不能一起吃呢？據說這兩種食物吃了不易消化，會加重自身消化負擔，導致腸胃不適，是真的嗎？南瓜和蝦能一起吃嗎能一起吃 。
南瓜性溫，味甘，含有纖維素、水分、碳水化合物、維生素、礦物質等；而蝦味甘，多數性寒，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、煙酸等營養成分，兩者在性味以及營養成分上均無相克沖突，可以搭配同食 。
吃南瓜和蝦注意事項1、不能多吃 南瓜淀粉含量較高，吃多易讓人腹脹不適，而蝦中的蛋白質豐富，同樣多吃也不容易消化，因此在同時吃南瓜和蝦時，要控制好兩者的量，建議南瓜吃100克，蝦吃100克為宜，以免出現吃多腹脹、消化不良等不適癥狀 。
2、未熟的蝦不能吃 蝦中可能含有寄生蟲等危害人體的物質，若是不慎食用容易導致人感染寄生蟲病，或是食物性中毒，因此未熟的蝦最好不要吃 。
3、變質南瓜不能吃 南瓜雖然耐于存儲，但正是因為這樣，很多人會食用放了很久的南瓜，而這種存放時間很長的南瓜往往容易出現發霉變質的現象，若是吃了很可能出現食物中毒，因此吃南瓜前務必要先看看南瓜有無發霉變質，確認食用安全性之后再吃 。
4、對蝦過敏者忌食 蝦中含有異性蛋白，屬于食用后容易過敏的物質，如對蛋白質過敏的人群，應忌食蝦，避免誘發過敏癥狀，導致皮膚瘙癢紅腫、腹痛、嘔吐、腹瀉等不適癥狀 。
5、腹脹、腸胃消化不佳人群忌食 南瓜和蝦一起吃飽腹感較強，難消化，若是本身就有腹脹、腸胃消化問題的人群，應忌食，以免加重身體不適 。
南瓜和什么食物相克并無相克食物 。
有關食物相克的說法早在2018年央視315晚會上就有過辟謠，任何有關食物相克的言論都沒有科學依據，大多數情況下，一種食物與另一種食物同吃，在適量正確食用的原則上，對人體有益無害，如果因吃了某些食物搭配而出現什么身體不適現象的，多為飲食不潔、自身腸胃消化不佳、對食物過敏等因素導致 。
如南瓜和蝦同吃出現拉肚子的現象，很可能是蝦處理不干凈、對蝦過敏或南瓜變質等因素導致的，并非是南瓜、蝦兩者存在食物相克 。
南瓜和什么一起吃最好和性寒涼、性平、富含蛋白質的食物一起吃最好 。
一方面南瓜性溫，和性寒涼、性平的食物同吃，不易出現上火問題；另一方面南瓜含有的營養元素較為全面，但總體而言，蛋白質含量較少，而蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，每日需求量較多，在飲食搭配上多和一些高蛋白食物同吃，有利于營養均衡，飲食健康 。
南瓜怎么做好吃1、小米南瓜粥 材料：小米1000g，南瓜300克 。
做法
1.南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘 。
2.準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘 。
3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥 。
4.30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時不時的攪一攪，避免粘鍋 。
2、南瓜蒸排骨 材料：肉排2根，南瓜1個，蒜適量，豆豉適量，生抽適量，鹽適量，糖適量，生粉適量，雞精適量
做法
1.將排骨切成小段，用蒜茸、豆豉、生抽、鹽、糖、生粉、油、雞精拌勻腌一會兒 。
2.將南瓜去皮切塊擺在盤底 。
3.將排骨置于南瓜上面擺好，水開后入鍋蒸20分鐘 。
4.香噴噴的南瓜蒸排骨出鍋了 。
3、焗烤南瓜飯 材料：南瓜1個，蘆筍2根，培根2片，蒜頭3顆，蝦仁6只，白飯適量，乳酪絲少許，鹽少許，胡椒粉少許 。
做法
1.將南瓜剖成兩半，一半去皮去耔，切成小??；另一半小心去籽及挖去較厚的肉，留下約1公分的邊，當做盛飯的容器備用 。

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