自由泳二次腿口訣來看看吧 _生活百科

1、不論打幾次腿，有一點是萬變不離其宗的：手入水，打腿。二次腿，也同樣如此。
2、但是，我感覺還不如換一種說法：手劃水，打同側腿。也許，這個說法更容易被初學者牢牢記住，更不容易出錯。從推動力和身體部位的角度來說，手劃水打同側腿，更加切中要害：一側發力，另一側放松。左右彼此交替，以至無窮。
【自由泳二次腿口訣來看看吧】3、這里有個問題必須強調一下：手臂劃水的動作時間相對較長，而打腿的動作時間相對較短。這就有一個在什么時刻打腿的問題。