白蘿卜海帶湯材料：白蘿卜100克，海帶20克，水發海米15克，香菜5克 。
調料：食鹽2克，味精1克，香油3毫升 。
做法：
1.將白蘿卜洗凈，去皮切絲 。
2.溫水泡軟海帶后洗凈切段；香菜洗凈 。
3.鍋中倒入800毫升清水，下海帶和海米用大火燒開 。
4.放入蘿卜絲再次加熱，待其熟軟后加入食鹽和味精，淋入香油，撒上香菜即可 。
好處：養血潤燥，補精益氣，能夠滋補身體，對體質虛弱，體形消瘦，疲乏無力，大便秘結，小便頻數等癥有較好的食療補益作用 。
【白蘿卜和什么煲湯好 白蘿卜煲湯的功效】
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