李子又名嘉慶子、布霖、玉皇李、山李子，其果實7－8月間成熟，飽滿圓潤、玲瓏剔透、形態美艷、口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一 。那么吃李子有什么好處呢？吃李子有什么好處1、促進消化 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品 。
2、清肝利水 新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益 。
3、降壓、導瀉、鎮咳 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用 。
4、美容養顏 《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效 。
吃李子的注意事項1、未熟透的李子不要吃 。
2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃 。
李子的營養價值李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效 。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果 。
【吃李子有什么好處 吃李子要注意什么】
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