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李子糖尿病人可以吃嗎 哪些人不宜吃李子

生活百科飲食指南

一般情況下，糖尿病人是可以吃李子的，但是，要注意適量，不能過多食用，以免引起身體不適 。下面讓我們具體來看看吧！李子糖尿病人可以吃嗎李子糖尿病人可以適量吃 。
李子能幫助糖尿病人消渴，并有利尿消腫的功效 。因此，糖尿病人是可以吃李子的 。但吃法有講究，宜兩餐之間食用，每次控制在5顆左右 。李子雖然含糖量很低，但是也不適合過量的食用 。
糖尿病人吃李子的注意事項1、血糖控制理想即可適量吃 當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，并發癥控制良好，這是所有糖尿病人能不能吃水果的先決條件 。
2、水果進食時間有講究 水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重 。專家提醒，糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果 。
3、進食次數有講究 糖尿病人每天進食水果的量是固定的，專家建議，每天進食的水果可以分開兩次吃，比如上、下午各吃100克，這樣既能防止血糖波動過大，也能給糖友解解饞 。
李子的功效與作用1、促進消化 李子里面含有大量的果酸，這些成分可以讓我們的腸胃加速蠕動 。因此說李子是具有促進消化的效果的 。另外因為李子的味道比較酸，還可以幫助開胃哦 。
2、清肝利水 新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、鎮咳 李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的，已經有科學家發現，核仁里面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳 。
4、美容養顏 李子多吃的話可以幫助皮膚也更加年輕，李子能夠幫助去除臉上的黑色素和斑點，長期吃就會看到效果，這個功用在《本草綱目》當中就有記載 。
哪些人不宜吃李子1、胃病患者 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服 。
2、小孩【李子糖尿病人可以吃嗎 哪些人不宜吃李子】 幼兒的腸胃功能弱，吃李子容易損傷脾胃并且造成積食嘔吐，多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒 。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃 。

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