紅酒是一種常見的酒類，相比白酒，紅酒的養生保健效果更佳，一些人也習慣在睡前喝一杯紅酒，那么喝紅酒會胖嗎？喝紅酒會胖嗎適量喝紅酒不會，過量就會胖 。
紅酒雖然主要的成分是酒精，但是每1000毫升紅酒中也含有0.2-5克的糖分，常見的紅酒每100克大約熱量為96大卡，不算高也不算低，平常少量飲用，對體重的影響微乎其微，但是如果長期大量喝紅酒，攝入的能量大于身體消耗的能量，發胖就是必然的 。
喝紅酒的好處和壞處喝紅酒的好處： 1.美容養顏：紅酒中的單寧、類黃酮等多酚物質，具有抗氧化、促進血液循環的作用，女性飲用有美容養顏的功效 。
2.開胃消食：紅酒中含有一些酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、乳酸、醋酸等成分，能夠促進胃液分泌，開胃消食 。
3.保護血管：紅酒中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質，能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性 。紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質 。
喝紅酒的壞處： 紅酒的壞處主要表現為禁忌人群飲用時以及過量飲用時：禁忌人群如酒精過敏者、糖尿病人群等飲用，可能會引起過敏、血糖升高等問題；而過量飲用時，會出現醉酒、頭痛、惡心、嘔吐等不適 。
紅酒一天喝多少合適如果紅酒是作為保健飲用，那么建議一天喝50-100毫升即可，女性應控制在200毫升以內，男性應當控制在300毫升以內，以免因飲酒過量而出現醉酒、口渴、耽誤事等情況 。酒量低的更要量力而行，注意不要喝醉了 。
女性喝紅酒的最佳時間建議女性在在傍晚或者睡前一小時喝紅酒，原因如下：
1.不耽誤事：白天的時候通常會有正事，這時候喝酒可能會耽誤事；
2.利于酒精分解：下午2點以后，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，傍晚可以達到理想值，有利于酒的分解 。
【喝紅酒會胖嗎 喝紅酒的好處和壞處】 3.助眠：紅酒有一定的助眠效果，在下午或者睡前一小時喝，有助于夜間睡眠 。
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