2、藍莓不能和高鈣食物一起吃 藍莓中含有一種草酸鹽的物質 ， 它與鈣質相沖突 ， 會影響鈣的吸收 ， 所以藍莓不能和高鈣食物一起吃 。建議食用藍莓2小時后 ， 再攝入高鈣質食物 。
3、藍莓不宜和寒性食材一起吃 藍莓本性寒 ， 屬于一種寒性食材 。它不宜與寒性的食材一起食用 ， 特別是體虛胃寒的朋友 ， 如果同時食用藍莓和其他寒性食材 ， 易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病 。
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