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來月經可以吃桃子嗎 吃桃子的注意事項

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【來月經可以吃桃子嗎 吃桃子的注意事項】桃子在我們的生活中是很常見的水果，桃子營養豐富，酸甜可口，很多的女性都喜歡吃，那么來月經可以吃桃子嗎？經期吃桃子會怎么樣呢？來月經可以吃桃子嗎女性來月經時可以吃桃子 。
桃子屬于溫性水果，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽 。且它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍，而鐵是人體造血的主要原料，有補益氣血、養陰生津的作用 。所以，女性來月經期間是可以吃桃子的，但要注意適量，每天一個即可，不宜過多，否則可能會出現上火腹脹等不適癥狀，甚至可能影響到月經量 。
吃桃子的注意事項1、未成熟的桃子是不能食用的，容易引起腹脹 。爛桃不可食用 。
2、桃子中糖分含量較高，有糖尿病的女性最好不要吃桃子 。
3、桃子中含有過敏原物質，很多女性在吃完桃子后可能會出現過敏現象，所以過敏體質的女性最好不要食用桃子 。
4、桃子忌與甲魚同食 。
女性來月經期間吃什么好宜吃食物 宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品，比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品 。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等 。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果 。
忌吃食物 1.忌吃生冷食物 。因為月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。
2.忌吃酸辣食物 。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多 。

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