1. 首頁 > 生活百科 > >

吃什么補氣 吃哪些食物可以補氣呢

生活百科

1、土豆：土豆性平微涼 ， 入脾、胃、大腸三經 。有效改善腸胃氣虛的狀況 。其實土豆的好處還很多 ， 被譽為“十全十美”的食物 。
【吃什么補氣 吃哪些食物可以補氣呢】2、山藥：山藥補益肺腎之氣 ， 貫通天地之氣 。而且 ， 它不熱不燥、性味非常平和 ， 不用擔心氣機雍滯的困擾 。特別適合氣虛者食用 。
3、紅薯：補中和血、暖胃生津、益氣通便 。最好是紅皮或者紫皮 ， 且瓜瓤是黃色品種 。
4、香菇：性平、歸肝經和胃經 ， 對于氣血虧虛、不耐勞累有調理作用 。補氣滋陰 。
5、泥鰍：性平 ， 入脾肺兩經 。補中益氣、利尿祛濕 。
6、兔肉：對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用 。歸肝、大腸經 ， 有涼血解毒的作用 。
7、糯米：補脾胃、益肺氣 。能緩和地補養人體正氣 。
8、韭菜：入肝、胃、腎經 。生韭菜辛而行血 ， 熟則甘而補中 ， 能益肝散瘀 。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽 ， 有補氣壯陽的作用 。冬、春季節吃比較好 。
9、蜂蜜：性平 ， 歸脾、肺、大腸經 。補益脾氣和肺氣 。通腸道 。

    相關經驗推薦