夏日烈日炎炎，氣溫悶熱，人們會因為氣溫高、濕度大，體內的水分難以蒸發，感到炎熱難耐，因此，有很多人特別喜歡貪涼，他們是相近一切辦法貪涼，而且越涼越好 。其實，過于貪涼并不好，你故意招致疾病 。不可貪涼休息在一些夏季氣候炎熱的地區，有很多人晚間在室外席地而睡，有的臥在過道通風處，有的躺在樹下、墻根或其它封口處睡覺 。涼風吹拂身體當時覺得舒服痛快，也容易睡著，但醒來卻常常感到不適，渾身肌肉發緊，關節酸痛，精神疲倦，甚至發生腹痛、腹瀉等消化道癥狀 。更為嚴重的是，有的人在大汗淋漓時湯在迎風處，就會發生面神經麻痹、末梢神經炎和心腦血管等疾病，只得去醫院醫治 。所以，及時平常休息，也不應該在風道口，只要找一個涼快的地方休息即可 。
不可貪涼冷飲有些人在夏天特別喜歡吃大量冷食冷飲 。這些東西吃起來雖然涼爽可口，但其會影響食欲，不利于消化，還會因為過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧，發生胃腸道功能紊亂 。如果原有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發作，特別是在飲用冰鎮汽水，可能導致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命 。夏季炎熱時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養 。
不可久吹風扇炎熱的夏日適當吹吹風扇，可以去量 。但有的人貪涼過度，常整夜靠電風扇納涼 。吹電風扇時間過長，把皮膚吹得冰涼，導致體內水分大量耗損，次日醒來頭昏腦漲，精神萎靡，食欲不振 。有時還由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血，或者發生感冒，甚至引起支氣管炎、肺炎、腸胃炎等癥狀 。也有的中老年人整夜吹電風扇，危及生命，吹電風扇不當而被垂死的例子確實發生過 。
不可久吹空調隨著生活質量的提高，夏天空調也成了人們解暑的必要”神器”，然而空調在給人們帶來了夏日清涼的同時，卻又容易使人患上“空調病” 。
有時大家在空調間里會覺得干渴，其實這是由于人體出現了缺水的現象，所以在空調間里，補水是必不可少的 。再次，開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病 。
【夏季炎熱注意事項】 建議：建議大家每天早晚各開一次門窗換氣 。最后，空調的濾網要經常清洗 ?？照{的濾網長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌 。
相關經驗推薦
- 江蘇新冠疫苗接種禁忌癥和注意事項 泰州新冠疫苗加強針接種禁忌有哪些
- 桑樹春季生產技術指導意見，桑樹養殖注意事項有哪些
- 熟芒果怎么保存 保存芒果的注意事項
- 夏天衛生巾多久換一次 夏季衛生巾多久換一次
- 蘆薈換盆步驟是什么 蘆薈的換盆方法和注意事項
- 四川省高考注意事項 四川高考錄取5大注意事項
- 茄子卷葉怎么回事，茄子卷葉注意事項
- 夏季天氣炎熱吃做什么飯菜「適合下飯的菜」
- 蝴蝶蘭養殖注意事項 收藏起來吧
- 外出旅游安全注意事項中班 外出旅游安全注意事項