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秋天孕婦喝什么湯好呢 秋天孕婦喝什么湯好

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一進入秋天 ， 大多數人都會感到皮膚緊繃 ， 身體缺乏水分 ， 容易出現皮膚干燥瘙癢、口干舌燥、上火、便秘等現象 ， 而孕婦更是容易出現這些秋燥癥狀 ， 在日常飲食中就需要注意生津潤燥、養陰潤肺 ， 其中喝湯是比較好的食療方式 。下面一起來看看孕婦秋季喝什么湯好？鯽魚香菇湯食材：香菇、鯽魚、冬筍、青菜 。
做法：
1、先將鯽魚處理好清洗干凈 ， 然后放入油鍋中炸成金黃色 ， 香菇洗干凈泡軟 ， 冬筍剝去外殼 ， 然后切成片 ， 青菜清洗干凈 。
2、將所有的材料放入鍋中 ， 加水熬湯 ， 在用大火煮開后轉為小火煮大約20分鐘 ， 最后加鹽調味即可 。
功效：這份湯是有補氣、利水、消腫、改善小便不暢的功效的 ， 適合孕婦在秋季時食用 。
蛋黃蓮子湯食材：雞蛋、蓮子
做法：先將蓮子洗干凈 ， 放進鍋內加3碗水煮 ， 大火煮開后轉至小火煮約20分鐘 ， 然后加冰糖調味 。將蛋去殼放入碗中 ， 將蛋黃挖出放入蓮子湯中煮滾一下即可食用 。
功效：孕婦在秋季食用這道湯 ， 是具有養心除煩 ， 安神固胎的功效的 。
無花果白菜干豬腱湯食材：1顆無花果干品、100克短鮮白菜干、200克鮮豬腱肉 。
做法：
1、先用清水將白菜干浸泡30分鐘至散開 ， 并清洗干凈 ， 切成段；無花果稍微進行浸泡 ， 洗干凈 ， 豬腱洗干凈后切成塊 。
2、將所有材料一起放入瓦煲內 ， 用大火煲沸后 ， 改成中小火煲約2個小時 ， 最后放入適量鹽調味即可 。
功效：孕婦在秋季食用這道湯 ， 是可以起到清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效的 。
太子參百合瘦肉湯食材：100克太子參、50克百合、半個羅漢果、750克瘦肉 。
做法：瘦肉清洗干凈之后 ， 切成厚塊 ， 太子參、百合、羅漢果等都分別洗干凈 ， 然后把所有食材一起放入煲內 ， 加入適量清水 ， 用武火煮滾之后 ， 改成文火煲約2小時 。
功效：太子參是有補肺健脾 ， 益氣生津的功效的 ， 而百合則是能潤肺止咳 ， 羅漢果可以起到清熱涼血、生津止咳的作用 ， 所以這道湯 ， 是有潤肺化痰的作用 ， 適合孕婦在秋季飲用 。
紅蘿卜玉米排骨湯食材：500克排骨、1根胡蘿卜、兩根玉米、1塊老姜、鹽、味精、料酒 。
做法：
1、將排骨洗干凈 ， 玉米切成段 ， 胡蘿卜洗凈后切滾刀塊 ， 老姜拍開 。
【秋天孕婦喝什么湯好呢 秋天孕婦喝什么湯好】 2、在鍋內加入適量水 ， 加入料酒和姜 。在水開之后將排骨燙一燙 ， 撈出之后用清水沖洗干凈 。
3、將所有的食材都一起放入湯鍋中 ， 并加入足夠的清水 ， 用中火燒開后蓋好蓋子轉成小火火微火慢燉約2小時左右 。
功效：紅蘿卜玉米排骨湯 ， 是具有潤肺燥、益腸胃的功效的 ， 適合孕婦在氣候干燥的秋季食用 。
黃瓜紫菜湯食材：100克黃瓜、10克紫菜、鹽、醬油、蔥花、味精等各適量 。
做法：
1、將紫菜洗干凈之后 ， 撕成片；黃瓜洗干凈并切成片 。
2、在鍋內加入適量的清水 ， 用大火煮沸之后 ， 加入姜末、醬油、黃瓜片 ， 繼續用大火煮 ， 等燒開之后 ， 加入紫菜 ， 并用鹽、味精調味 ， 撒上蔥花即可 。

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